今日はランチ会に行ってました。
楽しいおしゃべりと、おいしいお食事で濃密な時間を過ごしました。
あ～～～楽しかった。
さて、今日は先日非常に関心が高かった「ファスティング」について書いてみます。
ファスティングとは「断食」のこと。
きれいキラキラ女子を目指す皆さんにはおなじみかもしれません。
でも、どうしてファスティングが大事なのか知らない方も多いかも。
断食すれば摂取カロリーが減ってやせる→断食＝ダイエット。
と思っている方も多いかもね。
今回ご紹介しているファスティングはぜんぜん違います。
ファスティングマイスター 竹内蓉子ちゃん♡
もちろん最終的にはダイエットにもなるんですが、目的が全く違います。
ファスティングマイスター蓉子ちゃんのファスティングは
「睡眠」が脳の休息なら、「ファスティング」は内蔵の休息時間。
今までは体の不調があれば「何か栄養を足す」ことで不調を改善させていこうという考え方でした。
でもね、現代社会では栄養だけではなく、体に有害なものまで過剰に体に蓄積されている状態。
「ファスティング」、これらの有害物質を体外に排出し、体内を浄化して健康を取り戻そうという考え方なのです。
「私は有害物質なんてたまってないわ～～～」と思っているかもしれませんが、今の時代、過食傾向にあるのも確か。
カラダの消化活動は、フルマラソンと同じくらいのエネルギーを使うと言われているんです。
食べ続けていると、この消化活動にエネルギーの大半を取られてしまい、消化するのに精一杯で、排出したくてもしっかりできない状態が続いてしまいます。
ということは内蔵はいつも疲れているんです。
こんな本もありますよね。
ま、確かにいろんな学説があるので一概にコレが正しいというわけではないですが、好奇心の強い私は「わ～～やってみたい！」と単純に思うのであります。
「ファスティングは、食べ物を消化するために使われていたエネルギーを、新しい組織を再生するための活動に回すことができる、現代人に必須のプログラムです。」
なんて言われたらもうめっちゃやりたい！！！！
でね、私のお友達の多くが蓉子ちゃんのファスティングをやってね、何がいいって「ココロが研ぎ澄まされた」っていうのよ！
直感がさえるって言うの？？
体重を落とす、デトックスをするだけではない、ココロまで整えてくれる「ファスティング」。
ぜひ、お試しあれ！！
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